2024 लेखक: Leah Sherlock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 05:37
सालसा लैटिन अमेरिका में बहुत लोकप्रिय है, यह क्यूबा में पसंदीदा नृत्य है। यह एक हंसमुख और गतिशील जीवन शैली का प्रतीक है। लोग ज्वलंत भावनाओं, जुनून और अवर्णनीय स्वतंत्रता के बवंडर का आनंद लेते हैं। सालसा यह सब आसानी से और खुशी से देता है। इस आग लगाने वाले नृत्य को सीखने के लिए दूर देशों की यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है। साल्सा डांस हर उम्र के लोग कर सकते हैं। इसके लिए आपको विशेष शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है।
साल्सा का स्पेनिश से "सॉस" के रूप में अनुवाद किया गया है - यह जीवन को मसाला देगा, इसे भावनाओं, छापों और सुखों की एक पूरी श्रृंखला के साथ समृद्ध करेगा।
सालसा चरणों से शुरू होता है
क्यूबा, कोलंबिया, वेनेज़ुएला में साल्सा अलग तरह से नृत्य किया जाता है। हर जगह नृत्य की अपनी विशेषताएं और विशिष्टताएं होती हैं। लेकिन सबसे सरल आंकड़े हैं जो साल्सा की किसी भी शैली में उपयोग किए जाते हैं। शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी कदम मुश्किल नहीं हैं। और साथ ही, कदम इस लैटिन अमेरिकी नृत्य का आधार हैं।
चरणों को छोटे (तेज़) और लंबे (धीमे) में विभाजित किया गया है।
नृत्य का आधार वे हैं। मूल साल्सा चरण इस तरह वैकल्पिक होते हैं: दो छोटे वाले - एक लंबा।
नृत्य में चलना बहुत आसान है:
- आगे - पीछे, डाल।
- पीछे - आगे, संलग्न करें।
बिल्कुल कोई भी सालसा डांस कर सकता है। इसके लिए पार्टनर के साथ ट्रेनिंग करना जरूरी नहीं है। वे न केवल जोड़े में, बल्कि समूहों में भी नृत्य करते हैं। बस एक इच्छा, एक अच्छा मूड और थोड़ा समय होना काफी है। शायद साल्सा आपकी जीवनशैली भी है?
पहला पाठ
खड़े हो जाओ। पैर जगह में। आप पहले से ही मूल साल्सा चरणों को जानते हैं, स्कोर जोड़ें।
- एक - आंदोलन दाहिने पैर से शुरू होता है। पीछे हटना। बाएं पैर को जगह पर छोड़ दें।
- दो - बायां पैर अपनी जगह पर कदम रखता है। पैर को थोड़ा ऊपर उठाएं और वापस उसी जगह पर आ जाएं। शरीर का भार उसमें स्थानांतरित हो जाता है।
- तीन - दायां पैर बाएं पैर से मजबूती से जुड़ा हुआ है।
- चार - विराम।
- पांच - आंदोलन बाएं पैर से शुरू होता है। आगे कदम। दाहिना पैर यथावत रहता है।
- छः - दाहिना पैर अपनी जगह पर कदम रखता है। पैर को थोड़ा ऊपर उठाएं और वापस उसी जगह पर आ जाएं। शरीर का भार उसमें स्थानांतरित हो जाता है।
- सात - बायां पैर दाहिने पैर से मजबूती से जुड़ा हुआ है।
- आठ - विराम।
कुछ ही मिनटों में आपने अपने पार्टनर के लिए साल्सा के बेसिक स्टेप्स में महारत हासिल कर ली है।
साथी वैसे ही चलता है, लेकिन स्कोर बदल जाता है। वह पांच की गिनती में अपने मूल साल्सा कदम शुरू करता है। उसके लिए, यह "एक" की गिनती होगी।
नए लोग अक्सर ब्रेक स्किप करने की गलती करते हैं। वास्तव में, वे "एक-दो-तीन" पर नृत्य करते हैं। जबकि मूल साल्सा चरण एक-दो-तीन-चार में किए जाते हैं।
अतिरिक्त कदम
यह कभी न भूलें कि साल्सा भावुक, कामुक हैलैटिन अमेरिकी नृत्य।
श्रोणि की हरकतों का इसमें सबसे ज्यादा महत्व होता है। इसलिए डांस करते समय आपको मूवमेंट पर ध्यान देने की जरूरत है:
- कूल्हों;
- हाथ;
- श्रोणि;
- और, ज़ाहिर है, चेहरे के भाव!
आंदोलन हमेशा नृत्य को सेक्सी और आकर्षक बनाने में मदद करता है।
यदि आप नीरस और उबाऊ शारीरिक व्यायाम पसंद नहीं करते हैं, तो साल्सा सफलतापूर्वक फिटनेस की जगह ले लेगा!
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