क्या आप जानते हैं कि शून्य पर होने पर कैसे खुश होते हैं?

2024 लेखक: Leah Sherlock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 05:37

जब मूड सच में खराब हो जाता है तो दुख होता है। हाँ, हम में से प्रत्येक हर तरह के अवसादों से ग्रस्त है, जिनसे छुटकारा पाना अक्सर बहुत मुश्किल होता है। जब यह शून्य पर हो तो खुश कैसे हो? कई तरीके हैं, जिनमें से अधिकांश सरल, प्राथमिक और स्पष्ट हैं। वास्तव में, कोई विशेष कठिनाइयाँ नहीं हैं। आप ऐसा कुछ नहीं जानते? गलत!

कुछ स्थितियों में कुछ ऐसा करना जरूरी होता है, जिसके आप आदी हो, जिससे आप प्यार करते हैं, सराहना करते हैं, इत्यादि, लेकिन समय-समय पर ऐसे कारनामों का सहारा लेना जरूरी होता है, जिन्हें करने की आपने हिम्मत ही नहीं की हो। पहले करो। साधारण और गैर-भोले तरीकों पर अलग-अलग विचार करें।

जीरो होने पर खुश कैसे हों

चॉकलेट या आइसक्रीम खाएं। यह वास्तव में खुश होने का सबसे आसान तरीका है! तथ्य यह है कि एक और दूसरा उत्पाद दोनों आपको खुश करने और बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे। परिणाम की गारंटी है। एक सुखद स्वाद आपको उदास विचारों से विचलित करेगा, और व्यवहार में निहित पदार्थ ताकत देंगे और निश्चित रूप से आपको खुश करेंगे।

चलो आत्म सम्मोहन के बारे में बात करते हैं

कैसेखुश हो जाओ जब यह शून्य पर हो? कई मनोवैज्ञानिक तरीके और तकनीकें हैं जो बहुत प्रभावी हैं। विवरण जानना चाहते हैं? एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ, अपनी उंगलियों को अपने होठों के कोनों पर रखो और एक मुस्कान की नकल करते हुए उन्हें फैलाएं। कुछ सेकंड के लिए अपने होठों को फैलाकर रखें, उन्हें उनकी सामान्य स्थिति में लौटा दें, और फिर व्यायाम को कुछ और बार करें। लब्बोलुआब यह है कि जब हम मुस्कुराते या भौंकते हैं, तो हम मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों का उपयोग करते हैं। उनमें प्रकट होने वाली गतिविधि का समग्र रूप से हमारे शरीर पर सबसे सीधा प्रभाव पड़ता है और यह मूड के निर्माण में शामिल होता है।

कुछ मज़ेदार करो

कविताओं को खुश करने के लिए आप तरह-तरह के प्रयोग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि वे मज़ेदार हैं। आप एक अच्छी लाइट बुक भी पढ़ सकते हैं, कुछ स्पष्ट फिल्म, वीडियो और इसी तरह की अन्य चीजें देख सकते हैं। यह बहुत अच्छा है अगर आप इस सब के दौरान विचलित होने का प्रबंधन करते हैं। यदि आपके पास मौज-मस्ती करने की ताकत नहीं है, तब भी आपको अपने आप को किसी प्रकार की गतिविधि करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता है। बल द्वारा कार्य करना अप्रिय है, लेकिन यह आवश्यक है।

सक्रिय रहें

जीरो होने पर चीयर अप कैसे करें? क्या आपने इस तथ्य के बारे में सोचा है कि यह ठीक इस कारण से गिर गया कि आपने बहुत लंबे समय तक नई भावनाएं प्राप्त नहीं की हैं? आराम करो! ताजी हवा में बाहर निकलें, दौड़ने जाएं, पूल, जिम, या जो भी हो, जाएं। रॉक कॉन्सर्ट, सिनेमा, थिएटर आदि में जाना बहुत उपयुक्त होगा। नए परिचित बनाने की कोशिश करें, अपने लिए कुछ कपड़े खरीदें, बाल कटवाएं। जब यह हो तो कैसे खुश होंशून्य पर? हाँ, बहुत सारे विकल्प हैं!

आखिरकार

खुद को खुश कैसे करें, हमने सोचा, अब बात करते हैं दोस्त को खुश कैसे करें। कई तरीके हैं, लेकिन हम केवल एक पर विचार करेंगे। लब्बोलुआब यह है कि मूड "संक्रामक" है: सकारात्मक विकिरण करें, और यह उन लोगों को स्थानांतरित कर दिया जाएगा जो आपके करीब हैं। वास्तव में, जो व्यक्ति अच्छे मूड में होता है, उसके लिए परिणाम प्राप्त करना इतना कठिन नहीं होता है। अपने आप को सकारात्मक भावनाओं के साथ चार्ज करें और अपने आस-पास के सभी लोगों को उनके साथ चार्ज करें!