मॉडल और सिर्फ एक खूबसूरत लड़की याना यात्सकोवस्काया

2024 लेखक: Leah Sherlock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 05:37

फैशन पत्रिकाओं के पन्नों को पलटते हुए, कोई भी अनजाने में लड़कियों की सुंदरता पर अचंभित हो जाता है। मॉडलिंग व्यवसाय हमेशा उन युवाओं का स्वागत करते हुए प्रसन्न होता है जो बाहरी डेटा के लिए उपयुक्त होते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, कुछ लोग कल्पना करते हैं कि सुंदरता केवल ऊपर से उपहार नहीं है, यह कठिन और निरंतर काम भी है। यहाँ, उदाहरण के लिए, याना यात्सकोवस्काया। यह आकर्षक और खूबसूरत लड़की बहुत लंबे समय से एक मॉडल के रूप में काम कर रही है। उनकी तस्वीरें कई सबसे लोकप्रिय फैशन पत्रिकाओं में देखी जा सकती हैं। लेकिन कम ही लोगों को इस बात का एहसास होता है कि उन्हें खुद पर कितना काम करना है।

एक छोटी सी जीवनी

याना यात्सकोवस्काया का जन्म और आज मास्को में रहती है। उनका जन्म 22 जुलाई 1991 को हुआ था। वह बचपन से ही नृत्य में सक्रिय रूप से शामिल रही हैं। लगातार प्रशिक्षण, सात साल की उम्र से प्रदर्शन। ऐसा माना जाता है कि कुछ लोगों को जन्म के समय भगवान ने सुंदरता का आशीर्वाद दिया था। लेकिन फिर भी, अगर आप हर चीज को अपना काम करने देते हैं, तो आपके पास जो कुछ भी है उसे आप आसानी से खो सकते हैं। यह मॉडल पर भी लागू होता है। उसे स्वभाव से बहुत कुछ दिया गया था, लेकिन उसने खुद बहुत कुछ हासिल किया। अपने स्कूल के वर्षों के दौरान, याना ने प्रयोग किया, सपने देखे, अपने भविष्य के पेशे के बारे में सोचा, लेकिन फिर उसने दृढ़ता से एक मॉडल बनने का फैसला किया। उनकी जीवनी अभी तक समृद्ध नहीं है। याना यात्सकोवस्काया युवा है और उसके आगे सब कुछ है।

मॉडल लाइफस्टाइल

यानाबचपन नृत्य में लगा हुआ है, वह कलाकारों की टुकड़ी "टोड्स" की सक्रिय सदस्य है। नृत्य वही खेल है, वही दैनिक कसरत। सप्ताह में चार बार जिम में चार घंटे वर्कआउट करना याना यात्सकोवस्काया उचित पोषण के बारे में नहीं भूलती। उसकी ऊंचाई, वजन आज हर लड़की का सपना होता है। 168 सेमी की ऊंचाई के साथ, उसका वजन 45 किलोग्राम है, और आंकड़े के पैरामीटर 90/52/85 हैं। ऐसा फिगर पाने के लिए आपको खुद को मिठाइयों, मिठाइयों से वंचित करना होगा।

मैं भाग्यशाली नहीं हूं। उसके पास एक अच्छी आनुवंशिकता है, वह अधिक वजन के लिए इच्छुक नहीं है, और छुट्टियों पर वह खुद को पाई और पकौड़ी के साथ अच्छी तरह से व्यवहार कर सकती है। लेकिन उसके बाद गहन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। और सामान्य दिनों में, मॉडल के आहार में पौधों के खाद्य पदार्थ, सब्जियां और फल, मछली और मांस की कम वसा वाली किस्में अधिक होती हैं।

याना की छवि

पत्रिकाओं में तस्वीरों में, मॉडल एक सोशलाइट की तरह दिखती है, जो जानती है कि उसे जीवन से क्या चाहिए। याना यात्सकोवस्काया वास्तव में एक पत्रिका सौंदर्य से बहुत अलग नहीं है। मेकअप उनके लिए और किसी भी हाल में एक आम बात है। प्रशंसकों और प्रशंसकों ने नोट किया कि किसी भी मामले में मॉडल का शानदार रूप है। याना का मुख्य उद्देश्य स्त्री और आकर्षक होना है। यह वह बहुत अच्छी तरह करती है। उज्ज्वल रूप, भव्य बाल और सुंदर आकृति - एक युवा महिला को खुश रहने के लिए और क्या चाहिए?

एक मॉडल का नियमित जीवन

याना यात्सकोवस्काया एक युवती का सामान्य जीवन जीती है। काम काम है, और मेरे खाली समय में - गर्लफ्रेंड, पार्टियों, हैंगआउट के साथ संचार। कई लोगों की तरह, उसने उसे खोलासोशल नेटवर्क पर पेज, जहां वह न केवल रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ, बल्कि प्रशंसकों, प्रशंसकों के साथ भी संवाद करता है। उसके पन्नों पर आप तस्वीरें देख सकते हैं जहाँ याना रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ है। मॉडल याना यात्सकोवस्काया स्वेच्छा से अपने प्रशिक्षण और पोषण प्रणाली की मूल बातें साझा करती हैं। साइट पर आप उसके वार्म-अप के साथ एक वीडियो पा सकते हैं, अभ्यास का पूरा सेट वहाँ प्रस्तुत किया गया है।

खासकर बहुतों को उनकी डाइट में दिलचस्पी थी। यदि आप इसका अध्ययन करते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि याना हर किसी को भूखा रहने या किसी भी भोजन को मना करने के लिए मजबूर नहीं करता है। वह लगभग हर चीज का सेवन करती है, केवल मॉडरेशन में। ऐसे उत्पाद हैं जिन्हें वह दूसरों के साथ बदल देती है। ये चीनी और कन्फेक्शनरी हैं। मेनू में पहले के बजाय - शहद, नमक के बजाय - मसाले, लेकिन फिर से, सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए। आहार में सबसे अधिक, मॉडल के अनुसार, फल, सब्जियां, केफिर, पनीर होना चाहिए। इसके अलावा, आपको लगातार विटामिन लेने की जरूरत है। खेलों के दौरान बहुत अधिक ऊर्जा और शक्ति खर्च होती है, इसलिए अच्छे पोषण के माध्यम से अपने शरीर के नुकसान की भरपाई करना आवश्यक है। हमें कार्बोहाइड्रेट के बारे में नहीं भूलना चाहिए। केवल इस बात पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है कि उनका उपयोग कैसे और किसके साथ किया जाता है।

याना यात्सकोवस्काया के बारे में थोड़ा और

एक प्रचलित मुहावरा है कि इस दुनिया में जितने लोग हैं, उतने ही मत हैं। याना के बारे में भी यही कहा जा सकता है। कुछ का मानना है कि वह सुंदरता और स्त्रीत्व का मानक है, अन्य - इसके विपरीत। खास बात यह है कि लड़की खुद यहीं नहीं रुकती और खुद पर मेहनत करती है। असफलताएं या परेशानियां आने पर भी हमें आगे बढ़ना चाहिए। लगभग इस प्रकारयाना भी रहता है। उसके पास भविष्य के लिए बड़ी योजनाएं हैं। यह एक प्रतिभाशाली, कुशल और साथ ही बहुत उज्ज्वल मॉडल है। खुद बहुत कुछ हासिल करने के बाद, वह सक्रिय रूप से शुरुआती लोगों की मदद करती है। कई लड़कियां याना से बात करके उसके जैसा बनने की कोशिश करती हैं। क्यों नहीं? वह बुरी आदतों का स्वागत नहीं करती है, एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश करती है। उचित पोषण और खेल से हर लड़की, लड़की, महिला को फायदा होगा। और किसी ऐसे व्यक्ति से उपयोगी सलाह प्राप्त करने के लिए जिसने हर चीज पर काम किया है और खुद पर कोशिश की है, और उसका पालन करें - क्यों नहीं? याना के अनुसार, सुंदर होना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, बस आपको वास्तव में इसे चाहने की जरूरत है। और आपको केवल प्रशिक्षण शुरू करना चाहिए, और धीरे-धीरे खेल खेलना एक आदत बन जाएगी।