2024 लेखक: Leah Sherlock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 05:37
मारुस्या श्वेतलोवा एक प्रसिद्ध रूसी लेखक, मनोवैज्ञानिक, प्रस्तुतकर्ता और प्रशिक्षण के लेखक हैं। वह लोगों को सिखाती है कि अपने विचारों को नियंत्रित करके व्यक्ति परिवार में सामंजस्य, उत्कृष्ट संबंध, सफलता और स्वास्थ्य प्राप्त कर सकता है। मारुस्या ने 16 किताबें लिखी हैं, जिनमें से सबसे लोकप्रिय पर लेख में चर्चा की जाएगी।
जीवनी
मारुस्या श्वेतलोवा 8 मई को अपना जन्मदिन मनाती हैं। लेखक का जन्म किस वर्ष हुआ यह अज्ञात है। यह या तो लेखक की वेबसाइट पर, या सामाजिक नेटवर्क में उसके पृष्ठों पर, या पुस्तकों में इंगित नहीं किया गया है। हालांकि, एक मनोवैज्ञानिक के 35 साल के व्यावहारिक अनुभव को जानकर आप मोटे तौर पर अंदाजा लगा सकते हैं कि उसकी उम्र कितनी है।
मारुस्या का जन्म सोवियत मजदूरों की एक छोटी बस्ती में हुआ था। उसके माता-पिता, सभी स्थानीय लोगों की तरह, एक ही उद्यम में काम करते थे, परिवार बहुत मामूली रूप से रहता था। लड़की पत्रकार बनने, किताबें लिखने का सपना देखती थी। हाई स्कूल में, उसने दृढ़ता से मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान संकाय में प्रवेश करने का फैसला किया। मारुस्या सफल हुई, इस तथ्य के बावजूद कि उसके रिश्तेदारों ने उस पर विश्वास नहीं किया और उसे मना कर दिया।
मेरी सारी जिंदगीस्वेतलोवा पेशे से काम करती थीं। वह एक सार्वजनिक और फिर एक निजी स्कूल में एक मनोवैज्ञानिक थीं, पत्रिकाओं के लिए विशेषज्ञ लेख लिखे, कई रेडियो स्टेशनों के लिए कॉलम लिखे, एक विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान पढ़ाया, और पूरे देश में शैक्षिक सेमिनारों के साथ यात्रा की। बाद में, मारुस्या ने मास्को में अपना प्रशिक्षण केंद्र खोला। व्यवसायियों और पूरे संगठनों ने उसके प्रशिक्षण के लिए साइन अप किया। स्वेतलोवा की दूसरी शिक्षा भी है - उन्होंने रूसी-अमेरिकी मनोविज्ञान संस्थान से स्नातक किया है।
राजधानी में लंबे समय तक रहने के बाद, मारुस्या हलचल से थक गई है। अब वह प्रकृति से घिरे अपने ही घर में बेलगोरोड के पास रहती है। मॉस्को केंद्र काम करना जारी रखता है, इसके कर्मचारी विभिन्न शहरों में प्रशिक्षण आयोजित करने में मदद करते हैं। इंटरनेट के प्रसार के साथ, लोगों को दूरस्थ रूप से पढ़ाना और उनकी मदद करना संभव हो गया, जिससे नई किताबें लिखने के लिए समय खाली हो गया।
निजी जीवन
लेखक की पहली शादी तलाक में खत्म हुई। अपनी किताबों में, मारुस्या स्वेतलोवा कहती हैं कि उनकी गलती के कारण यह रिश्ता काफी हद तक टूट गया। वह सोवियत परंपराओं के अनुसार पली-बढ़ी, उसने सोचा कि वह सभी पर बकाया है, अपने बारे में पूरी तरह से भूल गई। मारुस्या ने बहुत अधिक लिया, अपने पति को एक जिम्मेदार व्यक्ति के रूप में प्रकट नहीं होने दिया। उसने खुद को महत्व नहीं दिया, इसलिए उसका पति उदासीन, शिशु बन गया। तलाक, पूर्वस्कूली उम्र की बेटी, पेरेस्त्रोइका, पैसे की कमी, अनिश्चितता - यह सब एक महिला को तोड़ सकता है। हालाँकि, परीक्षण मारुस्या के लिए एक नए जीवन की शुरुआत बन गए, उन्होंने आंतरिक परिवर्तन शुरू किए।
"नई" मारुस्या श्वेतलोवा ने खुद का सम्मान किया और खुद को महत्व दिया, इसलिए उसने अपने जीवन में एक योग्य व्यक्ति को "आकर्षित" किया, जिसके साथ वेअब एक सामंजस्यपूर्ण, खुशहाल संघ। पति अनातोली डुपलेव, जो अतीत में निर्माण में शामिल थे, मारुस्या का समर्थन करते हैं, स्वेतलोवा केंद्र में कुछ प्रशिक्षणों के मेजबान और सह-लेखक हैं।
लेखक के तीन पोते-पोतियां हैं। छोटी दो मौसम-लड़कियां हैं और बड़ी एक प्रथम वर्ष की छात्रा है जो विदेश में पढ़ रही है। मारुस्या अपना खाली समय सुईवर्क और ड्राइंग करने में बिताना पसंद करती हैं। वह गिटार बजाती है, चीनी मिट्टी की चीज़ें करती है, आध्यात्मिक संगोष्ठियों में भाग लेती है, रिट्रीट, सत्ता के स्थान।
विचार वास्तविकता बनाता है
यह मारुस्या श्वेतलोवा की सबसे लोकप्रिय किताबों में से एक का नाम है। यहाँ इसके मुख्य बिंदु हैं:
- निरंतर विचार, विश्वास एक कंप्यूटर कमांड की तरह है जिसे ब्रह्मांड वास्तव में निष्पादित करता है। अगर आपको लगता है कि पैसा, आपसी प्यार, काम करने की अच्छी परिस्थितियां सभी के लिए काफी नहीं हैं, तो ऐसा ही होगा।
- विचार आप जो चाहते हैं उसे पाने का एक तरीका बनाता है - आसान या कठिन। पुस्तक की लेखिका उस समय का वर्णन करती है जब वह एक नौसिखिया शिक्षक के रूप में राज्य परीक्षाओं के लिए छात्रों का एक समूह तैयार कर रही थी। मारुस्या ने कहा: “आज का विषय बहुत सरल है। इसमें केवल दो मुख्य विचार हैं। मैं उन्हें तुम्हें समझा दूंगा, और बाकी तुम खुद समझ जाओगे, तुम होशियार हो। आप आसानी से परीक्षा पास कर लेंगे।" एक अन्य समूह को एक अनुभवी, सम्मानित शिक्षक द्वारा पढ़ाया जाता था। उसने छात्रों को डरा दिया कि वे असफल हो जाएंगे, कि वे कठिन सामग्री को नहीं समझ पाएंगे। नतीजतन, स्वेतलोवा के समूह को उच्च अंक प्राप्त हुए, जबकि दूसरे को कम परिणाम मिले।
- विचार जानकारी चुनता है।अगर आपको लगता है कि कोई सामान्य पुरुष नहीं बचे हैं, तो चारों ओर केवल शराबी हैं, तो सबसे सभ्य जगह में भी ऐसे लोग ही नज़र आएंगे।
- विचार दूसरे लोगों के व्यवहार को निर्धारित करता है। यदि आप किसी बच्चे को नारा लगाने के लिए फटकार लगाते हैं, गैर-जिम्मेदारी के लिए पति की आलोचना करते हैं, तो वे इन गुणों को और अधिक दिखाएंगे।
- एक विचार चमत्कार पैदा कर सकता है। मारुस्या एक मरीज का उदाहरण देते हैं जिसे एक अनुभवी सर्जन ने बताया था कि वह शक्तिहीन था - चोटें बहुत व्यापक थीं। डॉक्टर ने कहा कि एक आदमी खुद को बचा सकता है अगर वह दोहराता है: "मैं ठीक हो रहा हूं, मेरी हालत में सुधार हो रहा है।" इस अवसर को भूसे की तरह पाकर रोगी स्वस्थ हो गया।
पुस्तक में "थॉट क्रिएट रियलिटी" मारुस्या श्वेतलोवा सलाह देती है कि जब तक सिर ठीक न हो जाए तब तक समस्याओं को हल करना शुरू न करें। कर्म, भाग्य मौजूद नहीं है - माता-पिता के दृष्टिकोण हैं जो सीमित हैं। नकारात्मक सोच रखने वालों से घिरे रहने पर भी विश्वासों को बदला जा सकता है। हमें समाचार, राजनीतिक बहस, टॉक शो देखना बंद करना होगा जहां समस्याओं पर चर्चा की जाती है। ये लोग पर्दे के जरिए दर्शकों को यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि दुनिया दुश्मनी है, छोटे इंसान पर कुछ भी निर्भर नहीं है। यहां तक कि गायकों और नर्तकियों की प्रतियोगिताएं भी यह विचार जगाती हैं कि किसी को अपने स्थान के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी, और केवल एक ही जीतेगा। पुष्टि मदद नहीं करती है क्योंकि "मैं डरपोक हूं, मैं कुछ भी नहीं हूं" से "मैं मजबूत हूं, आश्वस्त हूं, मैं कर सकता हूं" से बहुत अधिक छलांग है। छोटे-छोटे कदमों में सकारात्मक विश्वासों का निर्माण करना चाहिए ताकि कोई प्रतिरोध न हो।
आपके जीवन में पैसा
मारुस्या श्वेतलोवा, इस पुस्तक के लेखक के रूप में, भौतिक कठिनाइयों से छुटकारा पाना सिखाती हैं। यहाँ क्या करना है:
- धन को आकर्षित करने की अपनी क्षमता पर विश्वास करें। फिर नए अवसर, रिक्तियां, मिलने के लिए सही लोग होंगे।
- वर्तमान कार्य को सजा, कर्तव्य न समझें। प्रतिरोध पर ऊर्जा बर्बाद न करें। अपने व्यवसाय में एक मिशन खोजें। "मैं सफाई नहीं करता", लेकिन "मैं स्वच्छता, व्यवस्था, आराम पैदा करता हूं", "मैं सौंदर्य प्रसाधन नहीं बेचता", लेकिन "मैं महिलाओं को सुंदर, आत्मविश्वासी बनाता हूं"।
- बड़े धन के काबिल बनें। अपने कौशल में सुधार करें, अपना काम और भी बेहतर करने की कोशिश करें, अपने उत्पाद से प्यार करें, पेशे में रुचि पाएं।
- पैसा स्वीकार करना आसान। कुछ मना करते हैं, किसी के साथ व्यवहार किए जाने पर भी शर्मिंदगी महसूस करते हैं, किराया चुकाते हैं।
- पैसा छोड़ना आसान है। खर्च करने के बारे में दर्द से न सोचें। दूसरों को दें या खुद पर खर्च करें। पैसा एक प्रवाह है, यह रुक नहीं सकता क्योंकि स्रोत स्वयं व्यक्ति है।
- मान लें कि पैसा सिर्फ काम से ज्यादा आ सकता है। उन्हें उपहार के रूप में या कृतज्ञता के रूप में जीता, पाया, प्राप्त किया जाता है।
- चाहना सीखो। नई इच्छाएँ बनाएँ। कई, विशेष रूप से महिलाएं, इतने लंबे समय से अपने परिवार की "सेवा" कर रही हैं, प्रियजनों की इच्छाओं को पूरा कर रही हैं, कि वे भूल गई हैं कि कैसे अपने लिए कुछ सपने देखना है।
- कम के लिए समझौता मत करो। "दूसरों के पास भी नहीं है…"
- दूसरों से पूछना सीखें। इसे आत्मविश्वास से करें।
नए तरीके से लाना
यह एक किताब है कि कैसे एक बच्चे के साथ एक आम भाषा खोजने के लिए,भरोसेमंद रिश्ते बनाएं। मारुस्या श्वेतलोवा लिखती हैं कि समस्याएँ इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती हैं कि माता-पिता बच्चे के साथ अहंकार से संवाद करते हैं, उसे डांटते हैं। वाक्यांश जैसे "आपने ऐसा क्यों नहीं किया?", "मुझे कोई जवाब नहीं सुनाई देता", "क्या आपके पास विवेक है?" अपमानित करना वह पहले शब्द, नज़र से सब कुछ समझ गया, और पहले ही पश्चाताप कर चुका था। समय के साथ, लंबी नैतिकता इतनी अभ्यस्त हो जाती है कि बच्चा उन्हें सुनना बंद कर देता है। वयस्क यह निष्कर्ष निकालते हैं कि वह या तो मूर्ख है या शिक्षा के योग्य नहीं है।
कैसे हो? सबसे पहले, बच्चे को अधिनियम से अलग करना आवश्यक है: "मैला" नहीं, बल्कि "लापरवाही से किया"। दूसरे, आपको बात करनी चाहिए, एक साथ यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि उसने ऐसा क्यों किया। उदाहरण के लिए, वह अपनी या किसी की रक्षा करने, अपना गुस्सा निकालने या सम्मान अर्जित करने के लिए लड़ाई में शामिल हो गया। आपको लक्ष्य का आकर्षण दिखाने की जरूरत है - इस तरह से व्यवहार करना सीखें कि दूसरों को ठेस न पहुंचे। "अपब्रिंगिंग इन ए न्यू वे" पुस्तक में, मारुस्या श्वेतलोवा ने सिफारिश की है कि वयस्क बच्चे को दयालु, अच्छे के रूप में देखें और उसे इसके बारे में बताएं। तब वह वह बनने का प्रयास करेगा जिसे वह माना जाता है।
एक महिला होने की खुशी
यह एक किताब का शीर्षक है जिसमें मारुस्या श्वेतलोवा ने पुराने कार्यक्रमों को छोड़ने का आह्वान किया, जिसके अनुसार एक महिला ने परिवार, टीम की सेवा की, लेकिन अपने बारे में भूल गई। उसे जन्म देना, शिक्षित करना, पढ़ाना, नियंत्रित करना, साफ करना, खाना बनाना, दुकान करना, बुजुर्ग रिश्तेदारों की देखभाल करना, पोते-पोतियों की देखभाल करना, पूरे समय काम करना, हमेशा परिपूर्ण दिखना, भावनाओं को नहीं दिखाना, अपने पति को देना था।
"हैप्पीनेस टू बी ए वुमन" पुस्तक में मारुस्या श्वेतलोवा ने महिलाओं से अंतत: अपने बारे में याद रखने के लिए, जोर से अपनी घोषणा करने के लिए कहाइच्छाएं, स्वयं की प्रशंसा करना सीखें। लेखक अपने उदाहरण से दिखाता है कि जब एक महिला को खुद से प्यार करने की आदत हो जाती है, वह सम्मान के योग्य व्यक्ति बन जाती है, तो उसके आसपास के लोग उसकी सराहना करने और उसकी रक्षा करने लगते हैं।
सपने सच होते हैं
यह श्वेतलोवा की एक और बहुत प्रसिद्ध पुस्तक का नाम है। मनोवैज्ञानिक उन कारणों को सूचीबद्ध करता है जिनकी वजह से वांछित की प्राप्ति नहीं होती है, यहाँ वे हैं:
- अयोग्य महसूस कर रहा है. महिला को एक विदेशी कार चाहिए थी, लेकिन जब उसे उपहार के रूप में मिली, तो वह लगातार दुर्घटनाओं में फंस गई। सब इसलिए क्योंकि वह एक महंगी कार के लायक नहीं थी। जब मैंने कार बेची और एक घरेलू सस्ता मॉडल खरीदा, तो सब कुछ ठीक हो गया।
- सपने देखने की मजबूरी। एक प्रशिक्षण में एक व्यक्ति ने पूछा कि नौकरी खोजने के लिए, सफल होने के लिए खुद को कैसे बनाया जाए। दरअसल, उन्हें पहले से ही घर में टीवी के सामने बैठकर खाना खाने के बाद सोने की आदत थी। उसे अच्छा लगा, नौकरी का कोई सपना नहीं था।
- दूसरों द्वारा लगाए गए सपने। एक व्यक्ति चाहता है कि एक कार हर किसी की तरह हो, जबकि उसे खुद चलने में मजा आता है। ट्रेंडी, महंगे रिसॉर्ट्स का एक और सपना, जबकि वह खुद देहात में आराम करना पसंद करते हैं।
- अपने प्रियजनों की भलाई के बारे में सपने। "मुझे कुछ नहीं चाहिए, अगर बच्चे बस गए, शादी कर ली, प्रवेश कर लिया।" अक्सर अपनों की भलाई के बारे में हमारा विचार उनके अपने सुख के विचार से बहुत अलग होता है।
- ऊर्जा की कमी। मैंने एक चीज का सपना देखा, यह काम नहीं किया - मैंने छोड़ दिया, फिर दूसरे के बारे में, तीसरे के बारे में। एक सपने के सच होने के लिए, आपको इसे ऊर्जा से भरना होगा, यानी लंबे समय तक इसके साथ रहना होगा।समय।
पुस्तक में "ड्रीम्स कम ट्रू" मारुस्या स्वेतलोवा एक सपने को प्राप्त करने के लिए चरण-दर-चरण योजना प्रदान करती है:
- सपने को ज्यादा अहमियत ना दें, आसानी से बच्चे जैसा व्यवहार करें;
- अगर सपना बहुत बड़ा है तो उसे छोटे छोटे टुकड़ों में तोड़ दो;
- संभावना और असंभवता के बारे में दूसरे लोगों की राय पर भरोसा न करें;
- अपनी पिछली असफलताओं के आधार पर निर्माण न करें;
- एक सपने के काबिल बनने के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति की तरह महसूस करना जिसके पास पहले से ही है, जो पहले ही हासिल कर चुका है।
दिलचस्प तथ्य
मारुस्या स्वेतलोवा को पहली बार विश्वास हो गया कि विचार वास्तविकता बनाता है जब उसने मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी में प्रवेश किया। तब हालात उसके खिलाफ लग रहे थे: उसके माता-पिता ने समर्थन नहीं किया, उसके दोस्त को विश्वास नहीं हुआ, वह आखिरी परीक्षा में तीन के लिए टिकट जानता था, और प्रवेश के लिए उसे पांच की जरूरत थी। मारुसिया ट्यूटर्स द्वारा तैयार नहीं की गई थी, उसका कोई संबंध नहीं था। उसने प्रवेश किया क्योंकि दो साल तक उसने खुद को एक छात्र के रूप में कल्पना की और अपने सपने को पूरा करने के लिए सब कुछ किया।
जब लेखिका एक युवा माँ थी, उसके साथ एक और घटना घटी जिसने उसके जीवन को 180 डिग्री के आसपास कर दिया। मारुस्या को एक दोषपूर्ण प्रैम को स्टोर में वापस करना पड़ा। ये कमी के समय थे, किसी वस्तु को वापस करना लगभग उतना ही कठिन था जितना कि रात में लाइन में प्रतीक्षा करने के बाद उसे खरीदना। मुझे स्टोर के मैनेजर से मिलने जाना था। बॉस के साथ बात करते समय, मारुस्या ने भीख मांगने वाले, अपमानित व्यक्ति की तरह व्यवहार किया, डरपोक बड़बड़ाया। नतीजतन, पैसे उसे वापस नहीं किए गए, और उसे भी दोषी ठहराया गया। निराश होकर घर भटकते हुए, महिला ने अचानक प्रकाश देखा: तो यहीं से उसके सारे दुर्भाग्य आते हैं। वह लगातार एक पीड़ित की तरह व्यवहार करती है, इसलिए उसके आसपास के लोगउसे संबोधित किया जाता है। अगर वह इस सोच के साथ दुकान पर जाती कि "मैं खुद का सम्मान करती हूं, मेरा अधिकार है, मुझे अपना पैसा वापस मिल जाएगा," चीजें अलग हो जातीं।
प्रशिक्षण
मारुसिया श्वेतलोवा के अंतिम सेमिनार मास्को, बेलगोरोड, क्रास्नोडार, रोस्तोव-ऑन-डॉन, चेल्याबिंस्क, इरकुत्स्क, येकातेरिनबर्ग और अन्य शहरों में आयोजित किए गए थे। ट्रेनिंग दो-तीन दिन की होती है। कक्षाएं 7-9 घंटे चलती हैं।
प्रशिक्षण शीर्षक: "लंबे समय तक शरीर रहो!", "मैं और मेरे जीवन में लोग", "पुरुष और महिला", "हमारे सुखी जीवन का निर्माण करें", "जीवन प्रबंधन", आपका जीवन "," यौन सफलता प्रशिक्षण", "माता-पिता के लिए प्रशिक्षण", "आत्मविश्वास - इसे कैसे प्राप्त करें और इसे न खोएं", "हमारे सुखी जीवन का निर्माण"।
पाठकों, प्रशिक्षण प्रतिभागियों से समीक्षा
और मारुस्या श्वेतलोवा की किताबें, और प्रशिक्षण, और वेबिनार लोगों को अपने पास वापस लाते हैं। एक मनोवैज्ञानिक अन्य लोगों से छुटकारा पाने में मदद करता है, कार्यक्रमों को सीमित करता है, आपको एक सकारात्मक, आत्मविश्वासी व्यक्ति, आपके जीवन का स्वामी बनना सिखाता है।
प्रतिभागी ध्यान दें कि प्रशिक्षण में बहुत गर्मजोशी, ईमानदार माहौल होता है। प्रस्तुतकर्ता लोगों को "तोड़" नहीं देता है, वह उन्हें सहज बनाने के लिए सब कुछ करती है। पाठकों का कहना है कि मारुस्या की किताबें लोगों के प्यार से लिखी जाती हैं, उनकी कोमलता महसूस होती है। स्वेतलोवा के प्रशंसक उसकी तुलना एक प्रकाशस्तंभ, एक जुगनू से करते हैं जो खुशी का मार्ग बताता है।
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